Corso Base

Corso base (avviamento all’arrampicata) – durata prevista 3 mesi.

Il corso è rivolto a chi è nuovo dello sport e vuole avvicinarsi con solide basi tecniche e di sicurezza.
Ecco gli argomenti trattati:
- Introduzione allo sport indoor e outdoor: conosceremo le specialità (corda, bouldering, speed) e il contesto outdoor della Sardegna in modo che tu possa trovare l’ambiente che più ti piace.
- Tecniche motorie di base: apprenderai le tecniche che ti permetteranno poi di crescere nello sport e muoverti con leggerezza tra le prese.
- Tecniche di sicurezza in corda: Faremo le prime salite sulla parete da secondi di cordata ed un primo approccio alle tecniche di sicurezza (nodi, DPI…).
- Bouldering: Saliremo le pareti con i materassi con un approccio divertente e sfidante.
- Rafforzamento del corpo: impareremo tanti esercizi di rafforzamento ed allungamento che ci permettono di vivere lo sport e la quotidianità preparati.